Categoría: Running para principiantes
Cómo preparar mi primer MARATON, paso a paso en 12 semanas
Cómo preparar mi primer MARATON, paso a paso en 12 semanas El campeón del mundo Martín Fiz propone una tabla diaria para superar la prueba. Si se cree se puede. Un maratón despierta en quien lo corre una mezcla de amor y odio. Aunque cueste explicarlo, todo el sufrimiento acumulado a lo largo de los 42.195…
¿Cómo preparar un MARATON con EXITO?
¿Cómo preparar un Maratón con éxito? Para correr una maratón es necesario seguir un plan de entrenamiento. Pero previo a ello será necesario cumplir un programa base. Sobre todo si es la primera vez que corres esta distancia. Cómo entrenar la maratón pasa por ello. Realiza un programa base de unas ocho semanas o un plan de entrenamiento para media maratón.…
Cómo practicar running con personas más lentas que tú
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6 razones para unirte a un club de running
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6 Beneficios de Correr
Todo el mundo sabe que correr es una excelente manera de ponerse en forma. Pero no todo el mundo es consciente de que es un excelente ejercicio que beneficia a casi todas las partes de tu cuerpo y mejora tu estado de ánimo.