¡Tu carrito está actualmente vacío!
Categoría: Formación Runner
Como correr más rapido
Todos los corredores queremos correr más rápido, pero donde está el o los sercretos? No hay secretos para correr rápido, pero si una serie de factores que ayudarán a que puedas correr más rápido. Planifica tu entreno No dejes tu entreno al azar o a tus sensaciones diarias, planifica una estrategia de entrenamientos, con o…
Correr con altas temperaturas
Correr con altas temperaturas, como regla general, genera un aumento de temperatura que puede reducir el rendimiento de los deportistas entorno a un 20-30%. Este porcentaje varía ya que afecta más a hombre que a mujeres. También afecta más a personas mayores que a jóvenes. El efecto que tiene el calor sobre nuestro es que nuestro cuerpo…
Comenzar a correr después del confinamiento sin lesionarte
La pretemporada se da después de este periodo de descanso que suele realizarse coincidiendo con las vacaciones de verano o después de haber culminado un objetivo, este caso aunque parezca diferente, debe tomarse como el inicio de una nueva temporada ya que volvemos de una larga temporada sin correr en el exterior, así que vamos…
Rutina de ejercicios en casa
En vista de la situación actual, en DERUNNING.NET hemos pensado en lo importante que es para todos nosotros realizar alguna actividad física, así que frente al CORONAVIRUS os presentamos una rutina de 3 días de ejercicios que podeis realizar en casa para mantener el tono físico si no disponeis de Cintas de correr, elípticas, rodillos…
EJERCICIO FÍSICO Sin máquinas y sin salir de casa: 7 ejercicios para quemar grasa y perder peso
El ejercicio físico, junto con la dieta y el abandono de determinados hábitos perjudiciales, es uno de los factores fundamentales implicados en que tengamos una vida más longeva y libre de enfermedades crónicas.
Los mejores maratones de España en 2019
La RFEA hace pública la clasificación de los mejores maratones de la última temporada. El Maratón de Valencia es el rey.
6 pasos para escoger las zapatillas de running
En derunning.net queremos darte algunos consejos para escoger las zapatillas de running. Sabemos que al momento de comenzar a hacer ejercicios necesitarás los accesorios adecuados, y aquí podrás encontrarlos. Toma nota de estos consejos al momento de comprar los zapatos para correr en nuestra tienda.
Cómo mejorar tu ritmo corriendo más despacio
Generalmente, la mayoría de personas piensan que si quieren mejorar el ritmo a la hora de correr, tienen que hacerlo muy rápido con la finalidad de ganar mejores condiciones físicas, pero la verdad es que esto está muy lejos de la realidad.
Cómo planificar tu dieta para que tus entrenamientos sean más duraderos
Cómo planificar tu dieta para que tus entrenamientos sean más duraderos Foto: Miguel A. Moreno De Melisa Alegre Es totalmente lógico que el cuerpo necesite “combustible” para funcionar correctamente durante un entrenamiento, pero aún así, nadie parece brindar la atención necesaria a la nutrición. En su lugar, prefieren buscar nuevas formas de adelgazar, descuidando la…
Nike pegasus 34
Esta saga Pegasus no es sólo la más longeva, ya que lleva desde 1985 calzando los pies de corredores de pisada neutra, sino también la más exitosa. Su argumento no es otro que el de ser el modelo para salir a correr que ha fabricado hasta la fecha la firma norteamericana, junto a otras familias…