Categoría: Formación Runner
Cómo marcarse los objetivos de la temporada
Ahora que estamos a las puertas de septiembre, la mayoría de “runners” estamos como locos empezando la “pre-temporada” y mirando calendarios de carreras a las que nos podemos apuntar (si la situación sanitaria lo permite) para poder continuar haciendo lo que más nos gusta: correr! ¿Pero cómo debemos plantearnos una temporada? ¿Cómo elegimos nuestros objetivos?…
Como ser Madre y Runner
¿Eres un runner madre o padre? Quizás puedas contestar que sí a una de las dos preguntas… y crees que se puede decir SÍ a las dos? Por propia experiencia te digo que sí! No te digo que sea fácil, pero sí que se puede, si te lo propones y tienes disciplina. MATERNIDAD Y SER…
Secretos para perder peso corriendo
Cuanto menos pesamos más rápido conseguimos correr, somos más ligeros y nuestra zancada es más ágil, por ello vamos a ver unos secretos para perder peso corriendo.
Esos Frikis que corren
Los runners somos gente peculiar y muy muy frikis. Está claro que al final cada uno es un Friki de lo suyo queramos o no admitirlo. Hoy os voy a hablar de esos frikis que corren!
Ejercicios con bandas elásticas
Los ejercicios con bandas elásticas se están convirtiendo últimamente en los grandes aliados de los runners para mejorar la fuerza y la resistencia y de esta manera evitar lesiones sin necesidad de salir de casa.
¿Entrenar por pulso o por ritmo?
Una de las eternas preguntas que todos los runners nos hacemos ¿Entrenar por pulso o por ritmo?, Hoy en DeRunning analizamos cual es la mejor manera de programar vuestros entrenos. Tanto el pulso como el ritmo son indicadores de intensidad de esfuerzo de nuestros entrenamientos. Lo primero y más importante es conocer nuestro umbral láctico…
El running es el mayor deporte de equipo
El running es el mayor deporte de equipo. Si, es así y no estoy loco, ahora os lo cuento.
Plan de Entrenamiento para Empezar a Correr
Si estás buscando un plan de entrenamiento para empezar a correr desde cero, has llegado al lugar ideal, en Derunning te ofrecemos un plan de 8 semanas para que comiences en el mundo del Running.
Mejores frases motivadoras para runners
En DeRunning sabemos que a veces necesitamos esa frase que nos levante del sofá y nos haga ponernos las zapatillas, así que aquí os dejamos las mejores frases motivadoras para runners que te harán levantarte y vencer a la pereza en esos días de apatía. Porque la mente y la motivación es tan importante como…
Manguitos Running
Los manguitos running son una de las prendas más útiles y que no siempre tenemos en nuestro fondo de armario runner. Los manguitos cubren tus brazos y te protegen de las bajas temperaturas. Vamos a hablar un poco más en profundidad sobre las utilidades de los Manguitos en el Running. Los manguitos deben ser tener…