Categoría: Consejos Running
Como ser Madre y Runner
¿Eres un runner madre o padre? Quizás puedas contestar que sí a una de las dos preguntas… y crees que se puede decir SÍ a las dos? Por propia experiencia te digo que sí! No te digo que sea fácil, pero sí que se puede, si te lo propones y tienes disciplina. MATERNIDAD Y SER…
Como gestionar los nervios antes de una carrera
Si has llegado a este artículo es porque seguramente somos muy parecidos, después de más de 13 años en competiciones de atletismo y running, sigo buscando como gestionar los nervios antes de una carrera y algún truco que me funciona os puedo contar. vamos?! Podríamos definir dos tipos de nervios previos a la competición, una…
¿Citrato de magnesio, para que sirve?
Hoy vamos a hablar del citrato de magnesio, para que sirve y todos sus beneficios y contraindicaciones. El citrato de magnesio es un poderoso complemento alimenticio compuesto de carbonato de magnesio y ácido cítrico que se suele comprar como suplemento para poder reforzar así como proteger los huesos así como para facilitar la función muscular…
¿ Qué auriculares inalámbricos comprar en 2021 ?
¿No estás harto de engancharte con el cable de tus auriculares mientras corres o practicas tu deporte favorito? Si la respuesta es sí estás en el lugar adecuado! Vamos a darte las mejores opciones sobre qué auriculares inalámbricos comprar en 2021.
Secretos para perder peso corriendo
Cuanto menos pesamos más rápido conseguimos correr, somos más ligeros y nuestra zancada es más ágil, por ello vamos a ver unos secretos para perder peso corriendo.
Esos Frikis que corren
Los runners somos gente peculiar y muy muy frikis. Está claro que al final cada uno es un Friki de lo suyo queramos o no admitirlo. Hoy os voy a hablar de esos frikis que corren!
¿Entrenar por pulso o por ritmo?
Una de las eternas preguntas que todos los runners nos hacemos ¿Entrenar por pulso o por ritmo?, Hoy en DeRunning analizamos cual es la mejor manera de programar vuestros entrenos. Tanto el pulso como el ritmo son indicadores de intensidad de esfuerzo de nuestros entrenamientos. Lo primero y más importante es conocer nuestro umbral láctico…
Cómo correr más rápido
Sin duda es la pregunta que todo runner se hace, y la que todo runner busca la respuesta correcta, Cómo correr más rápido!
Mejores prendas para correr en invierno
Correr en invierno muchas veces da mucha pereza, el frío y el mal tiempo no ayudan a nuestras ganas de hacer deporte, pero hoy os vamos a dar unos consejos sobre las mejores prendas para correr en invierno.
Salud y deporte
En ocasiones los runners solo pensamos en correr. Es como si no existiera otro tipo de entreno o forma de mejorar y de cuidamos mucho otros aspectos. Alimentación, descanso, gimnasio, salud. Por ello salud y deporte deben ir siempre de la mano.